A postura sentada faz parte de nossa cultura. Ao andar de carro, ônibus, fazer refeições, em frente à televisão, no trabalho e, mais recentemente, até na fila de bancos, utilizamos a postura sentada.

Na grande maioria das vezes não temos a atitude de sentar corretamente ou o mobiliário não permite que adotemos a “boa postura”. Entenda-se por “boa postura” ou “postura ergonômica” a atitude que uma pessoa deve ter para proteger as estruturas de seu corpo contra traumas, de forma a realizar o menor esforço muscular possível, sentindo-se confortável.

As regiões do corpo onde têm ocorrido com maior freqüência problemas relacionados à adoção da postura não ergonômica.

Algumas conseqüências do sentar por tempo prolongado com posturas não ergonômicas podem ser: tensões musculares, cervicalgias (dor na região do pescoço), lombalgias (tipo de dor na parte baixa das costas) e que às vezes resultam em absenteísmo, declínio de produtividade e incapacidade para o trabalho.

As lombalgias ou desconfortos na coluna vertebral agravam-se quando você adota, de forma freqüente, posturas tais como:
Sentar-se sem apoiar as costas na cadeira

Estudos sobre a pressão discal e exames de eletromiografia demonstram que a carga sobre a coluna vertebral é maior quando se assenta sem o apoio lombar, se comparada com a posição de pé. O estresse sobre a coluna lombar pode ser reduzido através do uso do encosto de forma adequada. O encosto deve ser ajustável apoiando a coluna sem restringir o movimento do corpo ou dos braços. O formato do encosto deve ser convexo no sentido vertical, proporcionando apoio para a região lombar e côncavo, no sentido transversal, para apoiar a coluna e oferecer apoio lateral para o tronco. O parâmetro mais importante no projeto do encosto é seu ângulo de inclinação.